聚餐胡吃海喝后肠胃不舒服怎么办 山楂茶调理肠胃

时间:2021-04-21 14:03:59

       山楂陈皮麦芽茶

     亲朋好友来相聚,大鱼大肉,暴饮暴食总会加重肠胃负担。假期结束,“节日综合征”袭来,不少人出现疲劳、胃口不佳,食欲减退等现象。     

      医生说,接诊的部分患者,大多数都是由于在假期里胡吃海喝造成的,由于平时胃肠功能就处于亚健康状态,“胡吃海喝”一番后就容易诱发胃肠疾病。

    《黄帝内经》提到:「食气入胃,浊气归心……留于四脏,气归于权衡,权衡以平,气口成寸,以决死生。」饮食是供应人体一整天动力的来源,也是身体损伤时修复的基础,若经常三餐不定时、饮食习惯不正常、大吃大喝,除了容易造成营养摄取失衡外,更容易造成消化系统的损伤,产生肠胃不适,甚至引发急性肠胃炎。

 

    下面介绍一些调整肠胃功能、消食解腻的茶饮, 在亲朋好友来相聚的时候,除了吃得好更可以吃得健康.

 

【醒胃消脂2茶饮】

  1. 山楂醒胃茶:

   材料:山楂15克、陈皮10克、麦芽10克。

   作法:将上述药材用800c.c水煎煮、去药渣后,当茶喝。

   作用:山楂为消食积、活血化瘀的常用药,可改善大吃大喝之后的腹胀;麦芽富含消化酵素及多种维生素,具有理气健胃、促进消化的功效。

 

   2. 决明玲珑蜜饮:

   材料:炒决明子15克、乌梅10克、肉苁蓉10克、陈皮10克、枸杞10g。

   作法:上述药材用1000 cc 水煎煮后,过滤药渣加入适量蜂蜜即可饮用。

   作用:决明子有润肠通便、清肝明目的功效,搭配肉苁蓉增强润肠通便功用、而枸杞则可以加强明目的效果,此外乌梅有生津止渴、消除油腻感的作用。