菊花莲子甜汤的作法,安神助眠,祛火祛痘

时间:2022-03-28 15:41:29

 

菊花莲子甜汤的作法:

取适量莲子泡开煮软后,加入2至3朵菊花熬煮沸腾约5分钟后,最后依个人喜好酌加蜂蜜或冰糖即可,

莲子心的去心火效果更胜莲子,不怕苦味的人可加入一起炖煮,菊花可舒肝解郁,但属冷性食材,平常有胃寒体质者应减量使用

 

女性工作压力大,常因熬夜、想太多、肝内毒素堆积过多、血液循环不正常,导致心火旺盛,最后额头长痘痘、皮肤状况不佳. 中医建议,内分泌失调的女性平时可以喝菊花莲子甜汤,安神助眠,祛火祛痘。