大姨妈生理期失血过多用母鸭汤来滋补

时间:2022-03-31 14:17:53

很多女性想长期改善经期不畅的烦恼,一般都会选择经期后补充,补充经血的流失,一般建议炖鸡汤或排骨汤,平补又不燥热,对女性身体更有好处。

 

如果是特别喜欢吃鸭的女性,建议加入中药的四物,芍药、生地,搭配当归和川芎,另外再添加一些滋阴的麦门冬,降低母鸭的热性,达到滋补的功效。

 

【经后—母鸭姜汤】:

材料:鸭肉、生姜、少量麻油和米酒、生芍药2钱、生地1.5钱、当归1.5钱、川芎2钱、麦门冬5钱。

做法:麻油爆香生姜后,放入鸭肉拌炒,加入适量水分和米酒熬煮,沸腾后加入中药材一起炖煮至鸭肉熟透软烂、药材入味。

功效:具有补血、温经散寒、清热、润燥等效用。

 

 

大姨妈前顺顺经 提前一周 益母草炖母鸭

至于女性想在月经前调养体质,预防排经不顺、经痛等不适,建议可以选择在来经前一个星期进补,选择具有调经效用的益母草加入姜母鸭药膳。

 

【经前一周 益母草+母鸭汤】:

材料:鸭肉、生姜、少量麻油和米酒、益母草。

做法:麻油爆香生姜后,放入鸭肉拌炒,加入适量水分和米酒熬煮,沸腾后加入中药材一起炖煮至鸭肉熟透软烂即可。

功效:活血调经、利水消肿